Upptäck våra olika klasser
HATHA YOGA
Hatha Yoga är en av de mest traditionella och grundläggande formerna av yoga. Den fokuserar på fysiska positioner (asanas), andningstekniker (pranayama) och meditation. Tempot är ofta lugnt och kontrollerat, vilket gör det till en bra form för nybörjare eller de som vill arbeta på att förbättra sin flexibilitet och styrka.
Passar för: Nybörjare och de som söker balans mellan kropp och sinne.
VINYASA YOGA
Vinyasa Yoga är en dynamisk form där varje rörelse är synkroniserad med andningen. Passen har ofta en kreativ sekvens av positioner som flödar in i varandra. Det är en fysisk och krävande form av yoga som även förbättrar koordination och kroppskontroll.
Passar för: De som vill ha en mer energisk och varierad yogapraktik.
ASHTANGA YOGA
Ashtanga är en mer strukturerad form av yoga där du följer en bestämd sekvens av positioner. Det är en intensiv, fysiskt krävande stil som bygger upp styrka, uthållighet och flexibilitet. Ashtanga är perfekt för de som söker disciplin och en fast struktur i sin praktik.
Passar för: Yogautövare som gillar utmaningar och en tydlig rutin.
YIN YOGA
Yin Yoga är en lugn och meditativ form där positionerna hålls under längre tid, ofta mellan 3-5 minuter. Syftet är att komma åt de djupare bindvävnaderna i kroppen och främja djup avslappning. Denna yogaform är utmärkt för att stressa ner och öka kroppens flexibilitet.
Passar för: De som vill fokusera på återhämtning, flexibilitet och mental närvaro.
Vill du börja din Yogaresa?
Bli inspirerad och upptäck Yogans värld med elinbergstrom.com. Klicka nedan för att börja din resa idag.